CON GRAN ASISTENCIA DE DAMAS Y VARONES, PROSIGUEN LAS CLASES DE ACTIVIDAD FÍSICA EN EL GIMNASIO CESFAM "TOMÁS ROJAS VERGARA", CANCHA ALDERETE EN LOS LAGOS.

Con gran asistencia de Damas y Varones, continúan las clases de Actividad Física, en el gimnasio Cesfam, ubicada en la cancha Alderete en Los Lagos.

Los profesores Daniela González Ruiz y Mauricio Riffo, de Lunes a Viernes, ofrecen sus enseñanzas a jóvenes, adultos, damas y personas de la tercera edad.

¿Por qué es tan importante el ejercicio físico?

Aporta muchos beneficios. 

- Quema calorías en vez de almacenarlas como grasa en el cuerpo. Ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de sobrepeso u obesidad.

- Mantiene los niveles de azúcar en sangre más equilibrados, dentro de límites normales. Esto es todavía más importante para los que tienen diabetes o están en riesgo de padecerla.

- Baja la presión arterial y los niveles de colesterol.

Fortalece los huesos y los músculos, y aumenta la fortaleza y la resistencia.

- Alivia el estrés y mejora el sueño y la salud mental. Ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión.

- Aumenta la autoestima. Da seguridad respecto al cuerpo y su aspecto.

- Eleva la capacidad de concentración.

- Es socializador, favorece el compañerismo y reduce la agresividad.

Horarios semana comprendida entre el Lunes 17 de Junio al Viernes 21 de junio 2019 

Lunes 17 de junio: 8:30 a 12:30 horas - Tarde de 16:00 a 19:00 horas 

Martes 18 de junio: 8:30 a 11:30 horas y de 17:15 a 19:00 horas

Miércoles 19 de junio: 8:30 a 12:00 horas y de 17:15 a 19:00 horas. 

Jueves 20 de junio: 8:30 a 11:30 - Tarde de 14:30 a 17:00 horas. 

Viernes 21 de junio: 8:30 a 11:30 horas - TARDE - CECOSF MANUEL MIRANDA

Están todos invitados. Totalmente gratis. El deportes es salud